1. القرع المر طحن حفنة من أوراق القرع المر مع قليل من الماء حتى تحصل على عجينة ناعمة. توضع هذه العجينة على المنطقة المصابة والحرق سيقلل. كرر حسب الحاجة. 2. الزعتر الزعتر يمكن أن يساعد في علاج قدميك. فإنه يساعد على تعزيز الدورة الدموية، وحتى يمكن تخفيف ضيق الأوعية الدموية. وهذا بدوره سوف يخفف الحرقان. والزعتر يحتوى على خصائص مضادة للميكروبات. نقع حفنة من الزعتر في اثنين من الأوعية. ملء حوض قدم واحدة مع الماء الساخن وحوض آخر مع الماء البارد. في كل حوض، إضافة الزعتر المنقوع مع الماء. نقع قدميك في حوض ماء ساخن لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ومن ثم التبديل إلى حوض الماء البارد لبضع دقائق. جيئة وذهابا مثل هذا لمدة 20 دقيقة. اتباع هذا العلاج مرة واحدة يوميا. 3. فيتامين b3 فيتامين b3، المعروف أيضا باسم النياسين، ويساعد على تحسين الدورة الدموية، ويقوي الأعصاب ويمنع الأعصاب من الكسر تحت الضغط. يمكن أن تساعد في تخفيف أقدام حرق، ونقص في فيتامين b3 هي واحدة من الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة. لإعطاء جسمك فيتامين b3 التي تشتد الحاجة إليها، وتناول المزيد من الخميرة البيرة، ونخالة القمح وجنين القمح ومنتجات الحبوب الكاملة والحليب، واللبن الزبادي، والخضروات الخضراء والفاصوليا والبازلاء والفول السوداني وصفار البيض. يمكنك أيضا أن تأخذ م كملات فيتامين b3 بعد استشارة الطبيب. 4. التدليك تدليك قدميك بلطف مع بعض الزيوت هو طريقة رائعة لتخفيف التوتر . التدليك له تأثير مهدئ ويساعد على زيادة الدورة الدموية في القدمين. تسخين بعض الزيتون، جوز الهند أو زيت الخردل. وضع الزيت على المنطقة المصابة. تدليك مع الأصابع لمدة 10 دقيقة على الأقل. تفعل ذلك يوميا قبل الذهاب إلى السرير وفي الصباح الباكر لضمان التداوى السليم. 5. التمرين محاولة المشي حافي القدمين من خلال العشب الناعم أو الرمل لبضع دقائق عندما يكون لديك حرقان. هذا وسوف لتخفيف أعراضه بسرعة. تمارين مثل الركض والجري ويجب أن يتم على أساس منتظم. هذا ممتاز لزيادة الدورة الدموية لكامل الجسم. نصائح إضافية دائما ارتداء أحذية مريحة. لا ترتدي الأحذية بدون جوارب. راحة قدميك كلما كان ذلك ممكنا ورفع قدميك بينما تستريح. تجنب اتخاذ المخدرات وشرب الكحول. محاولة الوخز بالإبر أو العلاج المغناطيسي للمساعدة في تخفيف الأحاسيس حرق في قدميك.
الإثنين 15 مايو - 11:57
