يعتمد اى نظام رجيم على تقليل كمية السعرات الحرارية التى يتم الحصول عليها وكذلك تناول اطعمة ومشروبات تساعد على انقاص الوزن حيث انه هناك مشروبات للتخسيس تساعد على زيادة معدل حرق الدهون كما تعمل على تنظيف الجسم من السموم مما يعمل على تخفيف الوزن بدون رجيم والجميل فى الامر ان مشروبات تخسيس الوزن موجودة فى كل بيت كما انها منخفضة التكلفة ولها نتائج سحرية فى تخفيف الوزن بدون رجيم او تحسين نتائج نظام الرجيم المتبع وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اهم المشروبات التى تعمل على انقاص الوزن .
1- مشروب القرفة والعسل :
من افضل مشروبات تخسيس الوزن هى مشروب القرفة والعسل فاضافة معلقة من العسل ونصف معلقة من القرفة الى كوب ماء فاتر يساعد كثيرا على انقاص الوزن ولكن يجب التأكد من ان لايكون الماء ساخن او دافئ حتى لايتسبب فى تخلص الجسم من العناصر الغذائية التى يحتاجها كما يمكن اضافة قطرات من الليمون الى هذا المشروب مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وتخفيف الوزن سريعا .
2- الماء :
انقاص الوزن بالماء هو اكثر الطرق امانا وفاعلية فى التخسيس حيث انه لايمكن تخفيف الوزن بدون شرب كمية كافية من الماء الى يعد من اهم مشروبات التخسيس حيث انه يساعد على تسريع عملية الايض وازالة السموم من الجسم وكل هذا سوف يعمل على تخفيف الوزن ومن الممكن اضافة قطرات الليمون او اوراق النعناع الى الماء مما يضيف نكهة رائعة وكذلك يزيد من فاعليته فى حرق الدهون وانقاص الوزن .
3- الشاى الاخضر :
من المعروف ان فوائد الشاى الاخضر لاتعد ولاتحصى خاصة فى الرجيم وتخفيف الوزن فبالفعل الشاى الاخر من اهم المشروبات التى تساعد على انقاص الوزن لانه يحتوى على الكثير من المضادات الاكسدة التى تساعد فى عملية التمثيل الغذائى كما ان الشاى الاخضر من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية ولذلك ينصح بعدم اضافة السكر لها حتى تعمل على انقاص الوزن بسرعة .
4- مشروب الزنجبيل والليمون:
مشروب الزنجيبل والليمون من افضل مشروبات للتخسيس فاضافة الزنجبيل الى ماء ومعه بعض شرائح الليمون يساعد كثيرا على تحسين عملية التمثيل الغذائى كما انه يعمل على زيادة معدلات حرق الدهون فى الجسم .
5- عصير الخضار :
عصير الطماطم او عصير الجزر والشمندر من مشروبات التخسيس الممتازة التى لها نتائج رائعة فى انقاص الوزن والحفاظ على الصحة لانها تمد الجسم بالالياف والعناصر الغذائية اللازمة وفى نفس الوزت تكون منخفضة السعرات الحرارية مما يساعد على الاحساس بالشبع سريعا وانقاص الوزن بسرعة .
الإثنين 15 مايو - 11:57
