س وج عن التخسيس ، Q & A for slimming

فى رحلة الرجيم وانقاص الوزن نواجه الكثير من الصعاب فمهمة تخفيف الوزن ليست مهمة سهلة وتحتاج الى ارادة وعزيمة حقيقية وخلال عمل ذلك تظهر الكثير من المشكلات ونواجه عدة اسئلة لانجد لها اجابات محددة وهذه الاسئلة اذا لم نصل الى اجابات صحيحة لها سوف تضر بعملية خسارة الوزن وتفسد خطة الرجيم ولذلك من المهم قبل البدء فى اتباع طرق التخسيس ان يكون لدينا اجابات شافية ومعلومات صحيحة عن كل الاسئلة التى تعلق بالرجيم وانقاص الوزن وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اكثر الاسئلة شيوعا عن تخفيف الوزن وكذلك نطرح اجابات شافية لهذه الاسئلة .

1- هل ممارسة الرياضة وحدها تكفى لانقاص الوزن ؟ :
ممارسة الرياضة من اكثر العادات الصحية التى تساعد على تخفيف الوزن بدون رجيم ولكن هل ممارسة الرياضة وحدها كافية لخسارة الوزن فى الحقيقة ان رياضة تخفيف الوزن ليست كافية وحدها ولا تعتبر أفضل طرق التخسيس لان ممارسة الرياضة تساعد على الشعور بالجوع واذا تم الاعتماج عليها وحدها فسوف يتم تناول كمية كبيرة من الاطعمة ولذلك من المهم ان يكون هناك نظام غذائى ورجيم محدد يتم الالتزام به الى جانب اتابع رياضة تخفيف الوزن .

2- متى تظهر نتائج خطة تخفيف الوزن ؟ :

خسارة الوزن لا تحدث بين عشية وضحاها واتباع اسرع طريقة لانقاص الوزن لن يؤتى نتائجه قبل فترة زمينة تتراوح من 3 الى 4 اسابيع حيث ان النتائج السريعة لانقاص الوزن ليست مفيدة للصحة فمن المهم ان يحدث خسارة للوزن ببطئ وثبات حتى لايؤثر على صحة الجسم وحتىا لايتم اكتساب هذا الوزن مجددا ولذلك لايجب التعجل فى خسارة الوزن .
3- هل يسهل للرجال انقاص الوزن عن النساء ؟ :
هناك اعتقاد شائع ان الرجال اكثر قدرة على انقاص الوزن بسرعة عن النساء وان تخفيف الوزن للرجال اسهل بكثير من النساء ولكن هذا غير صحيح ففى النهاية كلا من الرجال والنساء يحتاجون الى خطة رجيم وبرنامج محدد لانقاص الوزن كما ان الرجال بحاجة الى الحفاظ على الكتلة العضلية لديهم حتى لايحدث انهاك للجسم ولذلك فان لافرق بين الرجال والنساء فى انقاص الوزن وتتوقف عوامل زيادة الوزن لدى الاثنين على عوامل محددة مثل الهرمونات والعوامل الوراثية واسلوب الحياة والعادات اليومية .
4- هل يصعب انقاص الوزن مع التقدم فى العمر ؟ :
مع التقدم فى العمر يكون من الصعب خسارة الوزن حتى مع اتباع أفضل طرق التخسيس لان عملية التمثيل الغذائى تكون بطيئة وكذلك معدل حرق الدهون فى الجسن كما ان بسبب التقدم فى العمر تظهر عدة مشاكل صحية تعيق عملية انقاص الوزن ولذلك يفضل مع التقدم فى العمر تقليل كمية السعرات الحرارية التى يتم تناولها واتباع نمط معيشة صحى حتى تحدث زيادة الوزن .

» بحث طبي عن مخاطر حبوب التخسيس , اضرار حبوب التخسيس ، Damage slimming pills
» التخسيس بدون رجيم ، Slimming without diet
» التخسيس بدون مجهود ، Slimming without effort
» مشروبات تساعد على التخسيس ، Drinks help slimming
» دور البطاطا فى التخسيس ، Potatoes role in slimming