الفوائد الصحية لعصير الجزر,فوائد علاجية لعصير الجزر,اهمية عصير الجزر للصحة
فوائد عصير الجزر
الجزر نوع من النباتات يتبع فصيلة الخيمية هو من النباتات الجذرية يحتوي على فيتامين أ و مادة الكاروتين و نسبة عالية من الكربوهيدرات و هو مادة اساسية لكلًا من السكروز و الجلوكوز و الفركتوز و السيليلوز والليجينتين و مواد أخرى بالإضافة إلى المواد البروتينية و الاحماض الأمينية و كمية كبيرة من الاملاح القلوية و املاح البوتاسيوم و كميات قليلة من املاح الصوديوم و الكالسيوم و البورون و اليود بالإضافة إلى احتواءه على فيتامينات كثيرة منها فيتامين أو فيتامين ب و ب2 و ب6 و ج و د و فيتامين pp الذي يندر تواجده غير بالخضروات موطن الجزر الاصلي شمال أفريقيا و الشرق الأوسط و آسيا الوسطى دام استخدام الجزر منذ ألاف السنين لعلاج العديد من الأعراض و الامراض منها امراض القدرة الجنسية .
القيمة الغذائية للجزر : يحتوي الجزر على الألياف الغذائية المهمة لصحة الهضم و الامعاء و المعدة و المعادن خاصة معدن السيلينيوم و الدهون القابلة للذوبان و الكاروتين المتقدم من فيتامين أ و حوالي 6% من السكر الطبيعي و بعض الزيوت الإيثيرية و 100 جرام من الجزر تعطي 6 جرام من الكاروتين بالإضافة إلى الكالسيوم و الماغنسيوم و فيتامين سي و الماء 100 جرام من الجزر تعطي 27 سعره حرارية يمد الجزر الجسم بالألفا ماروتين و بيتا كاروتين و بروفيتامين أ كما انه يساعد على تجديد البشرة و يحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية و يقوي النظر .
علاقة عصير الجزر بالمشكلات الجنسية :
يعتبر عصير الجزر من أكثر المشروبات شعبية بالعالم خصوصًا مع الأنظمة الغذائية الصحية و السليمة و انظمة الحميات يحتوي على البيتا كاروتين و هي واحدة من الصبغات الشهيرة التي تعمل كمضاد للأكسدة و تقاوم الاورام السرطانية كوب العصير الواحد يحتوي على 20 جرام من فيتامين أ الذي يساعد على نمو الجلد و صحة العين و الكالسيوم و النحاس و الحديد و البوتاسيوم و الماغنسيوم و يساعد بذلك على زيادة الأوكسجين بالدم مما يزيد من انتاج كرات الدم الحمراء و يرفع من نسبة الهيموجلوبين الدم .
بالنسبة للفوائد الجنسية للجزر : يعالج الجزر كلًا من مشاكل العجز الجنسي و الانتصاب بسبب احتواءه على فيتامين أ الذي يزيد من خصوبة الجهاز التناسلي كما انه يزيد من خصوبة الحيوانات المنوية و يقوها لدى الرجال ، بالنسبة للنساء فهو يزيد من خصوبة المبيض لإنتاج البويضة و يعمل مقاومة عامة للجسم لتعزيز قدرة الجهاز المناعي ، بسبب نقص فيتامين أ يحدث جفاف للأعضاء التناسلية سواء عند الذكر أو الأنثى مما يصيب الاغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكري و الأنثوي بالتلف فيصبح سطح الغشاء خشن كما يمكن ان يسبب ذلك نقص بالإفرازات الطبيعية بالمهبل التي تلب دورًا هامًا في ترطيب المهبل و تسهيل المعاشرة الزوجية ، بسبب احتواء الجزر على عدد هائل من المغذيات يعالج مشاكل الطمث لدى السيدات ، يحسن الجزر بشكل عام من كفاءة العملية الجنسية لدى كلًا من الذكر و الأنثى لذلك يجب تناول الجزر باستمرار و تضمينه وسط الحمية الغذائية لمن يعانون من المشاكل الجنسية .
فوائد الجزر الصحية :
يساعد الجزر على تحسين الرؤية و يقوي النظر بسبب احتواءه على البيتا كاروتين التي تحمي من المياه الزرقاء و اعتام العدسة كما انه يحارب السرطان بفضل مضادات الاكسدة العالية التي تقوي الجهاز المناعي و تقضي على الجذور الحرة الاستهلاك الدائم للجزر يقي من سرطان القولون و الرئة و المستقيم و البروستاتا ، بالإضافة إلى محاربة أمراض القلب و تصلب الشرايين و تحسين صحة الفم لان الجزر يحفز من افراز اللعاب الذي يوازن حموضة المعدة و البكتيريا بالفم ، فيتامين أ يخلص الجسم من السموم بالتالي يحمي الكبد بالإضافة إلى المحافظة على صحة الجلد من تأثير الاشعة فوق البنفسجية
الإثنين 15 مايو - 11:57
