ملعقة عسل قبل النوم ـ لإنقاص الوزن ـ ملعقة عسل قبل النوم لإنقاص الوزن

ملعقة عسل قبل النوم ـ لإنقاص الوزن ـ ملعقة عسل قبل النوم لإنقاص الوزن

اقتباس :: لا أحد اليوم يجهل أهمية العسل وفضلة للشفاء من كثير من الأمراض والعناية بالصحة العامة للجسم والبشرة، فهو يمد الجسم بما يحتاجه من عناصر، فالعسل فوائدة مزهلة، فهل تعلم أهمية العسل لإنقاص الوزن، ملعقة عسل واحدة قبل النوم كفيلة بإنقاص الوزن.
معلقة العسل الصغيرة تحتوى على 90 سعرا حراريا

فمعلقة العسل الصغيرة تحتوى على 90 سعرا حراريا وبالنسبة للفرد الذى يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية أما الفرد الذى يتبع برنامجا غذائيا لإنقاص الوزن فغير مسموح له بتناول العسل إلا إذا كان البرنامج الغذائى يحتوى على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بكميات كبيرة بدون لزوم يمكن أن يؤدى إلى زيادة الوزن.

1- العسل مع الماء الساخن

يساعد على حرق الدهون فى الجسم وفقدان الوزن من دون بذل الكثير من الجهد بأن تؤخذ ملعقة طعام واحدة صباحا قبل تناول أى طعام على الريق.

2- العسل والليمون

يمكن استخدامهم كنظام لخسارة الوزن الطبيعى عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح على الريق حيث الطاقة والنشاط وإنقاص الوزن.
3- العسل والقرفة

يساعد فى إنقاص وزنك بطريقة فعالة ولجسم خال من الدهون تناول كوب من الماء المغلى مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحا قبل الفطور وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان فى تحسين عملية الهضم، كما يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع.

» كيفيه فقد الوزن خلال النوم ، التخسيس وقت النوم ,طرق فقدان الوزن اثناء النوم
» وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن
» رجيم فعال فى انقاص الوزن , أسرع طريقة لإنقاص الوزن
» أكلات تساعد على تخفيض الوزن ، أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن
» طرق لإنقاص الوزن فى الصيف ، وصفات لإنقاص الوزن فى الصيف