تعليم ، كتب ، الرياضة ، بكالوريا ، نتائج ، مسابقات ، أدب وشعر ، الهندسة الإلكترونية بكل أنواعها ، اللغات ، التعليم التقني والجامعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
style
date الإثنين 15 مايو - 11:57
date الإثنين 8 مايو - 22:14
date الأحد 19 أغسطس - 16:42
date الأحد 19 أغسطس - 15:17
date السبت 18 أغسطس - 17:10
date السبت 18 أغسطس - 17:00
date السبت 18 أغسطس - 16:56
date السبت 18 أغسطس - 14:52
date السبت 18 أغسطس - 10:07
date الخميس 16 أغسطس - 17:02
date الخميس 16 أغسطس - 16:54
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:13
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:08
date الأربعاء 15 أغسطس - 10:21
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style

شاطر
 

 طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Labza.Salem
Admin
Labza.Salem

عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء Empty
مُساهمةموضوع: طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء   طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء Emptyالخميس 2 مارس - 17:01

طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين




طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204313hayah


طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah

تعتبر النساء في العشرينات من عمرهنّ أن بشرتهنّ الصافية الخالية من العيوب أمر مفروغ منه. ولكن، عليهنّ الإدراك أن البدء بروتين جيد للعناية بالبشرة قد يساعد على تفادي المشاكل الخطيرة من تجاعيد، آثار للشيخوخة، وحتى سرطان الجلد، في المستقبل. إليك بعض النصائح الذكية للعناية ببشرتك العشرينية.






طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah
1- ضعي الواقي الشمسي بإخلاص:


يؤكّد أطباء الجلد أن الواقي الشمسي جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة. فأشعة الشمس فوق البنفسجية قد تتلف الجلد بسرعة، ما يؤدّي إلى النمش والبقع، وتسريع الشيخوخة، بل وحتى السرطان. احرصي على وضع واق شمسي يحتوي على عامل وقاية من الشمس لا يقلّ عن 15 كل يوم،حتى لو كان الجو غائماً، أو إذا كنت تقضين معظم وقتك في الداخل.
طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah


2- أقلعي عن التدخين الآن:


أظهرت الدراسات أن النساء في العشرينات من العمر اللواتي يدخّن عرضةً لجفاف البشرة وشحوبها، وللتجاعيد حول الفم والعينين. ستتجنّبين الكثير من المشاكل الصحية إذا أقلعت عن التدخين الآن.
طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah


3- نامي جيداً:


يستغلّ جسمك وقت النوم لتجديد وإصلاح نفسه، وينطبق هذا على البشرة أيضاً. احصلي على ما لا يقلّ عن ثماني ساعات من النوم كل ليلة لمنح جسمك وبشرتك الوقت للراحة.
طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah


4- مارسي الرياضة بانتظام:


إن أسلوب الحياة النشط يعود بالكثير من الفوائد الصحية، خاصة على البشرة. فالرياضة تؤدّي إلى التعرّق، وتخلّص بشرتك من السموم؛ كما تحفّز الدورة الدموية، ما يساعد الجسم على إيصال المغذيات الضرورية إلى الطبقات الخارجية من الجلد.
طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah


5- حافظي على ترطيبك:


حاولي أن تشربي ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من المياه أو عصير الفواكه يومياً لضمان أن يحصل كل من جسمك وبشرتك على الترطيب الذي يحتاجه. فالجفاف قد يؤدّي إلى جفاف وشحوب البشرة. طبّقي روتيناً جيداً للعناية بها. اختاري المنتجات المصمّمة لنوع بشرتك واستخدميها حسب التوجيهات. عليك تنظيف بشرتك مرتين يومياً ووضع كريم خفيف في الليل قبل أن تنامي.
طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah


6- ارتدي النظارات الشمسية:


لا تحمي النظارات الشمسية الجلد الرقيق حول العينين من أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة فقط، بل تساعد أيضاً على منع التحديق في أشعة الشمس الساطعة، ما يساعد على منع التجاعيد.

طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah

7- اتّبعي نظاماً غذائياً صحياً:


ليكن نظامك الغذائي مرتكزاً على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون، وقلّلي استهلاكك من الأطعمة الدهنية الزيتية والكافيين، التي قد تؤدّي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب وتسريع الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول الفيتامينات المتعدّدة كونها تحتوي على حصتك اليومية من فيتاميني C وE، ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مكافحة آثار الشيخوخة.

طريقة العناية بالبشرة في سن العشرين

طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء 204314hayah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sidiameur.info
 
طريقة سهلة ومفيدة لعلاج الهالات السوداء
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدي عامر إنفو :: منتديات جمالك :: منتدى جمالك سيدتي :: منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية-
انتقل الى: