Labza.Salem
Admin
عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر
 | موضوع: بحث عن معدن الزنك - بحث تعليمى عن معدن الزنك فى العالم كامل  الأربعاء 1 مارس - 16:13 | |
| بحث عن معدن الزنك - بحث تعليمى عن معدن الزنك فى العالم كامل
الزنك :
( المعدن الضروري لإنتاج الهرمون الذكري وللا ستجابة الجنسية عند الزوج والزوجة ) :
الزنك أحد المعادن الأساسية للصحة الجنسية فهو يستخدم لتصنيع الشكل النشط للهرمون الذكري والمعروف باسم تستوستيرون ( dihydroxytestosterone = DHT ) ووجد أن نقص الزنك بالجسم يرتبط بحدوث ضعف في الرغبة الجنسية ، وضعف الا نتصاب ، وقلة كمية المني . والحقيقة أنه مع التقدم في السن تقل قدرة الجسم على امتصاص الزنك من الأغذية المختلفة . كما يتعرض مخزون الزنك بالجسم للنقصان لأسباب مختلفةمثل :
- الإ فراط في التدخين .- تناول المقليات والمخبوزات- الإ فراط في تناول الكافيين ( القهوة والشاي )- العدوى عمومآ .- تناول بعض العقاقير .- ( الغسيل الكلوي ) فقد لوحظ أن عملية الغسيل الكلوي لحالات الفشل الكلوي تؤدي إلى نقص الزنك ، وهذا يفسر سبب انـتشار الشكوى من الضعف الجنسي بـيـن المرضى الذين يجرى لهم غسيل كلوي .
** احترس من نقص الزنك . . و إ لا !وقد أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن هناك تأثيرات عديدة سيئة يتعرض لها الرجال بسبب نقص الزنك ، بالإ ضافة إلى حدوث ضعف جنسي ، فيمكن أن يتسبب نقص الزنك في حدوث المشكلات التالية :
- ضعف الا نتصاب والرغبة الجنسية .- انخفاض عدد الحيوانات المنوية .- زيادة القابلية لا لتهاب البروستاتا Prostatitis . . وقد وجد أن استمرار حدوث هذا الا لتهاب يزيد من القابلية للإ صابة بسرطان البروستاتا .- انخفاض الزنك قبل أو خلا ل فترة البلوغ يمكن أن يعوق نمو القضيب والخصيتين .
الزنك والجسم الصنوبري :إن مخزون الزنك بالجسم يتركز بالخصيتين لاستخدامه في تصنيع الهرمون الذكري النشط DHT . . ولكن بعض الدراسات الحديثة أوضحت أن كميات كبيرة من الزنك تـتركز كذلك في الجسم الصنوبري Pineal gland وهو غدة صغيرة تقع بالمخ . ونظرآ لأن هذه الغدة ترتبط ارتباطآ وثيقآ بالرغبة الجنسية Iibido ، فإن توافر الزنك يعد أمرآ ضروريآ لنشاط هذه الغدة ، وبالتالي لوجود الرغبة والا ستجابة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء ، كما يوجد أن توافر الزنك يعد ضروريآ لمساعدة تليـيـن وترطيب المهبل عند النساء مما يساعد على حدوث الجماع بلا ألم . إذن ، فالزنك ليس معدنآ ضروريآ للصحة الجنسية للرجال فحسب ، وإنما للنساء كذلك .
* * التوزيع الجغرافي لنقص الزنك :ويجب ملا حظة أن نقص الزنك يرتبط بالناحية الجغرافية كذلك ، وهذا بمعنى أن بعض مناطق التربة بأماكن مختلفة من العالم تـفـتـقـر إلى معدن الزنك ، وبناء على ذلك تفتقر إليه النباتات المزروعة ويقل تواجده بالحيوانات المتغذية عليها ، وتعتبر مصر وباكستان من هذه المناطق المفتقرة للزنك بالتربة . وبناء على ما سبق ، فإنه يجب الا هتمام بتوفير الزنك في الغذاء اليومي ، ويمكن تـناوله في صورة مستحضر في حالة التعرض لنقصة ، كما في الحالات السابقة . ويتفق كثير من الباحثين على أن الجرعة اليومية المناسبة للزنك تكون 60 ميلليجراما ويفضل أن تكون من أملاح جلوكونات الزنك Zinc gluconate لأ نها أكثر امتصاصآ بالجسم عن غيرها .
* * الأغذية الغنية بالزنك :ويوجد الزنك في العديد من الأغذية ، لكنه يتوافر بصفة خاصة في الأغذية التالية :- الأغذية الغنية بالبروتينات عمومآ الفيت جولدن وتومة جولدن كاللحوم ، والدجاج ، والأسماك ( وخاصة السرد ين والأ نشوجا ) .- المكسرات عمومآ .- زيت جنين القمح .- الحيوانات البحرية ، وخاصة المحار أو الجندوفلي Oyster . . وهذا يفسر السبب وراء اعتبار
هذا الغذاء منشطآ جنسيآ .- الأعشاب مثل : الموستاردة ( الخرد ل ) ، والقرفة ، والشطة الحمراء ، والزنجــبــيـل ، والزعتر .
فيتامين ( هــ ) : فيتامين الخصوبة والجنس :
يعرف هذا الفيتامين كذلك باسم : فيتامين الجنس … Sex vitamin نظرآ لأهميته الكبيرة للصحة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء . كما أطلق عليه البعض فيتامين الخصوبة .
فيتامين هـــ Tocopherol … يقدم هذه الفوائد المتميزة :* يعمل كمضاد قوي للأ كسدة Antioxidant . . وتبعآ لهذا المفعول فإنه يحافظ على سلامة الخلا يا من التلف الذي تتعرض له بسبب ما يسمى بالشقوق الحرة ( مركبات غير ثابته تنتج من عمليات التمثيل الغذائي ) بما في ذلك الخلا يا الجنسية .* يعوض المرأة ، إلى حد ما ، عن غياب هرمون الأستروجين بعد بلوغ سن اليأس . وقد أشارت دراسات عديدة إلى توافر هذا الفيتامين بعد سن اليأس يقلل إلى حد كبير من الشكوى من فورا التورّد أو نوبات السخونة Hot flashes التي تظهر الشكوى منها بشكل مزعج بعد بلوغ سن اليأس وبسبب انقطاع إنتاج هرمون الأستروجين من المبـيضين . كما يساعد أيضآ على مقاومةالمتاعب التي تنشأ بسبب استـئصال الرحم والمبـيضين بمعنى ( بلوغ سن اليأس الاضطراري ) .* يساعد إعطاء هذا الفيتامين للنساء بعد سن اليأس أو في مرحلة متقدمة من السن على اسمرار إحساسهن الجنسي واستجابتهن الجنسية بدرجة جيدة .* ثبت من بعض الدراسات أن غياب هذا الفيتامين يؤدي إلى حدوث ضمور بخلا يا الخصيتين Germinal cells .* ثبت أن نقص هذا الفيتامين بجسم الحامل يعرضها للإ جهاض ولحدوث موت للجنين داخل الرحم .* يقاوم فيتامين ( هــ ) حدوث التهاب بالمهبل Vaginitis . . والتهاب البروستاتا Prostatitis .* يؤثر فيتامين ( هــ ) على الفص الأمامي للغدة النخامية ، والذي يؤثر ويسيطر على الأعضاء الجنسية ، والخصائص الجنسية ، والوظائف الجنسية . . ولكي يعتدل نشاط هذا الفص فإنه يجب توافر فيتامين ( هـ ) بمستوى معتدل . وقد وجد أن نقص فيتامين ( هـ ) يؤدي إلى إفراط نشاط هذه الغدة ، وقد يؤدي ذلك إلى إفراط في نمو الأعضاء التـناسلية فتكون كبيرة بدرجة غير طبيعية سواء في الذكر أو الأ نثى .* وجد أن فيتامين ( هـ ) بالمشاركة مع الغدة الدرقية يؤثر على الإحساس بالرغبة الجنسية .
* * مدى حاجتك لفيتامين ( هـ ) :ويمكن بإجراء اختبار للدم قياس مستوى فيتامين ( هـ ) أو التوكوفيرولا ت ( Tocopherols – alpha , beta , delta,epsilon , eta , gamma and zeta ) ولا ينبغي أن يقل المستوى الطبيعي عن مقدار 5 ميلليجرامات لكل 100 ميلليجرام من الد م . وفي حالة انخفاضه عن هذا المستوى تظهر عادة حالة من البلا دة أو الخمول للجنس الآخر وتضعف درجة الا ستجابة الجنسية .
* * الأغذية الغنية بفيتامين ( هـ ) :ويتوافر فيتامين ( هـ ) في الأغـذ ية التالية :
- الخس .- مجموعة جولدن من د. سعد ) .- الفيت جولدن.- المكسرات .- فول الصويا .- بذور دوار الشمس .- زيت جنين القمح ( والزيوت النباتية عمومآ ) .
ولضمان توافر هذا الفيتامين بالجسم ، وخاصة في حالة نقص التغـذ ية ، يمكن الاستعانة بمستحضرات فيتامين ( هـ ) وتؤخذ بجرعة يومية في حدود 600 وحدة دولية . . ويمكن زيادة هذه الجرعة بمقدار 200 – 400 وحدة دولية في حالة وجود انخفاض بالرغبة الجنسية
الزنك لمحاربة الرشح
المعروف ان الزنك يُستخدم لحماية السيارات من الصدأ ولكنه يؤدي وظائف فيزيولوجية مهمة إذا أُخذ بكميات متناهية الصغر. وتوصلت الآن دراسة شملت 15 بحثا طبيا نُشرت منذ عام 1984 الى ان مكملات الزنك تقلل حدة الزكام وتساعد في الوقاية منه أصلا. ويرى خبراء ان هذه النتيجة التي توصل اليها معهد كوكران كولابوريشن البريطاني غير الربحي ، يمكن ان تؤدي بمرور الوقت الى الاستعاضة عن فيتنامين سي بالزنك بوصفه العلاج المفضل ضد الزكام.
وقال فريق العلماء الذين أجروا الدراسة ان الأدلة تبين ان الزنك مفيد ضد الزكام لدى الأطفال والبالغين الأصحاء في البلدان الغنية. وان نتائج الاختبارات أظهرت ان الزنك يخفف من شدة أعراض الزكام لدى استخدامه علاجيا. كما قلل الزنك حالات الاصابة بالزكام والتغيب عن المدرسة واستخدام المضادات الحيوية للأطفال الأصحاء.
ولكن العلماء حذروا من أنهم لا يعرفون على وجه الدقة الجرعة المطلوبة من الزنك كي يؤدي مفعوله مشيرين الى ان لبعض مركبات الزنك آثارا جانبية بينها الغثيان وفساد الذائقة والاسهال. وقال العلماء ان هذه المشاكل تجعل من الصعب تقديم توصيات بشأن الجرعة والتركيب ومدة الاستعمال. وتراوحت الجرعة في الاختبارات التي استخدمت الزنك للعلاج بين 30 و160 ملغراما باستعماله محلولا أو على شكل حبوب.
|
|
الإثنين 15 مايو - 11:57
