هذا العصير لبشرة متوهجة و نضرة

هذا العصير لبشرة متوهجة و نضرة



 


سوف تتعلمين طريقة عمل عصير يعطي نتائج أكثر من الاقنعة والكريمات و هو عصير جوز الهند مع المانجو و الفراولة و البرتقال و الجزر ، تعرفي على مقاديره و فوائدة :
- كوب من ماء جوز الهند :- يعتبر ماء جوز الهند مصدر جيد من المغنيسيوم و البوتاسيوم، و بعض الفيتامينات مثل C و B.
- كوب من الفراولة :- الفراولة مصدر ممتاز من فيتامين C و مضادات الأكسدة و تعمل على إنتاج الكولاجين ، كما تمتع تمزق الجلد و جفافه .
- كوب من الجزر المقطع :- يحتوي الجزر على كمية جيدة من البيتا كاروتين و مواد مضادة للأكسدة و يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة .
- كوب من قطع المانجو :- يحتوي المانجو على فيتامين A ، بالإضافة إلى فيتامين E، K ، و تؤخر من علامات الشيخوخة و التجاعيد .
- حبة من البرتقال :- يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C ، فهو يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين .


الطريقة :

ضعي المقادير في الخلاط الكهربائي حتى تصبح خليط متجانس ، و أشربيه بالصحة و العافية ، كرري هذا العصير ثلاث مرات بالأسبوع و سوف تلاحظين الفرق في نضارة بشرتك