تعليم ، كتب ، الرياضة ، بكالوريا ، نتائج ، مسابقات ، أدب وشعر ، الهندسة الإلكترونية بكل أنواعها ، اللغات ، التعليم التقني والجامعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
style
date الإثنين 15 مايو - 11:57
date الإثنين 8 مايو - 22:14
date الأحد 19 أغسطس - 16:42
date الأحد 19 أغسطس - 15:17
date السبت 18 أغسطس - 17:10
date السبت 18 أغسطس - 17:00
date السبت 18 أغسطس - 16:56
date السبت 18 أغسطس - 14:52
date السبت 18 أغسطس - 10:07
date الخميس 16 أغسطس - 17:02
date الخميس 16 أغسطس - 16:54
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:13
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:08
date الأربعاء 15 أغسطس - 10:21
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style

شاطر
 

 شرح نظام رجيم السياحة العكسى ، Diet explain tourism system rever

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Labza.Salem
Admin
Labza.Salem

عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر

شرح نظام رجيم السياحة العكسى ، Diet explain tourism system rever Empty
مُساهمةموضوع: شرح نظام رجيم السياحة العكسى ، Diet explain tourism system rever   شرح نظام رجيم السياحة العكسى ، Diet explain tourism system rever Emptyالأربعاء 24 مايو - 11:32

معروف للجميع ان الصيام فى ديننا الاسلامى هو الامتناع عن الاكل والشرب من الفجر حتى اذان المغرب ,ويكون الوضع معكوس فى الصيام العكسى حيث يبدا الصيام من السادسه مساء وحتى وقت الفجر

فكرة الرجيم

رجيم الصيام العكسى هو رجيم بدون حرمان بحيث يمكنك تناول ما تشائين من الطعام بشرط التوقف عن الطعام بحلول السادسه مساء الا الماء فيمكنك شرب الماء كلما اردتي ة فقط الماء او المشروبات خالية الدسم وبدون سكر (ينسون كراويه تليو ...)
وهى طريقه فعالة لتخفيض الوزن و خاصة ذو الأوزان الكبيرة فينزل وزنهم كل يوم كيلو غرام

وقد اثبتت العديد من الدراسات الطبيه انه بإمكان الإنسان إنقاص وزنه والتمتع بصحة جيدة اذا تخلى عن الأكل نهائيا بعد الساعة الخامسة مساء‏.مع ممارسة رياضه المشى يوميا ويعتمد الرجيم على التركيز على الوجبات الصباحية في فترة الصباح والظهيرة ، لذلك فهو يعد من الأنظمة الجديدة المذهلة الفعالة في حرق سعرات الدهون والسكريات.



خطة الرجيم

في حالة إتباعك لهذه الحمية فيجب ان تكون آخر وجبة الساعة 6 مساءاً وعدم تناول أي شئ بعدها سوي المشروبات قليلة السعرات ، مثل( الشاي بلبن خالى الدسم ، النعناع ، الينسون ، التيليو والكراوية ..إلخ'



قد تجدين فى البداية صعوبة فى إتباع هذا الرجيم لعدم اعتيادك عن الامتناع عن الطعام ليلاً ، ولكن مع أول أسبوع سيتلاشي التعب وحاولي أن تقدمي شيئاً فشيئاً ميعاد الوجبة الرئيسية ، هذا النظام أثبت فاعليته بصورة كبيرة ، وسرعان ما تشعرين معه بالتحسن في قوامك.


وهذا الرجيم يتفوق في زيادة معدلات حرق السكريات والدهون بصورة مذهلة وسريعة جداً ، بشرط أن يكون مبنياً على الهرم الغذائي ، واحذري أن تعتمدي على نوع واحد من الطعام كالبروتين مثلاً ، لأنك بذلك ستحولينه من رجيم متزن إلى حمية كيميائية تضر جسمك وصحتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sidiameur.info
 
شرح نظام رجيم السياحة العكسى ، Diet explain tourism system rever
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام ريجيم مناسب وصحى ، Diet system suitable and healthy
» نظام ريجيم قاسي , رجيم سريع وقاسى ، Fast diet and suffused
» رجيم غذائى للنباتيين ، Diet diet for vegetarians
» افضل نظام رجيم لرمضان , رجيم صحى في رمضان , فطور وسحور رجيم
» نظام رجيم صحى ، دايت سريع ، اكلات للرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدي عامر إنفو :: المنتديات الطبية :: عالم الطبية بكل انواعه :: منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء-
انتقل الى: