تعليم ، كتب ، الرياضة ، بكالوريا ، نتائج ، مسابقات ، أدب وشعر ، الهندسة الإلكترونية بكل أنواعها ، اللغات ، التعليم التقني والجامعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
style
date الإثنين 15 مايو - 11:57
date الإثنين 8 مايو - 22:14
date الأحد 19 أغسطس - 16:42
date الأحد 19 أغسطس - 15:17
date السبت 18 أغسطس - 17:10
date السبت 18 أغسطس - 17:00
date السبت 18 أغسطس - 16:56
date السبت 18 أغسطس - 14:52
date السبت 18 أغسطس - 10:07
date الخميس 16 أغسطس - 17:02
date الخميس 16 أغسطس - 16:54
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:13
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:08
date الأربعاء 15 أغسطس - 10:21
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style

شاطر
 

 احرصى على الحليب والزبادي وقت الرجيم ، حمية الحليب والزبادي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Labza.Salem
Admin
Labza.Salem

عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر

احرصى على الحليب والزبادي وقت الرجيم ، حمية الحليب والزبادي  Empty
مُساهمةموضوع: احرصى على الحليب والزبادي وقت الرجيم ، حمية الحليب والزبادي    احرصى على الحليب والزبادي وقت الرجيم ، حمية الحليب والزبادي  Emptyالثلاثاء 23 مايو - 17:11

أفادت دراسة حديثة بأن تناول 3حصص يومياً من منتجات الألبان يؤدي الى نقص الوزن ودهون الجسم. ومن خلال الدراسة التي أجريت على 120موظفة من كليات البنات بالرياض تراوحت اعمارهن ما بين 23- 50 سنة، أظهرت النتائج أن الزيادة في تناول منتجات الألبان بمعدل 3حصص يومياً أدى إلى نقص في الوزن بمعدل 2.2 كجم في حوالي شهرين من بدء الدراسة، كما كان هناك انخفاض في دهون ومؤشر كتلة الجسم علماً بأنه لم يطلب من عينة الدراسة اتباع حمية غذائية.

وطبقاً لما ورد "بجريدة الرياض"، أشارت الدراسة إلى أن تأثير تناول منتجات الألبان كان ملحوظاً في زائدات الوزن والبدينات، أما اللاتي أوزانهن طبيعية فلم يتأثر وزنهن، مشيرة إلى أن تناول منتجات الألبان له تأثير كبير على الكتلة الدهنية وليس العضلية وقد يسهم بذلك في حل مشكلة البدانة.

ومن جانبها، أوضحت الباحثة طرفة بنت ابراهيم آل ابراهيم، أن منتجات الألبان تساعد في نقص الوزن، لأن عنصر الكالسيوم الموجود في الألبان يلعب دوراً في تنظيم عملية تخزين الدهون في الجسم من خلال هرمون 1- 25دي هيدرو كسي كول كاليسيفرول الذي ينظم حركة الكالسيوم في الجسم فكلما زاد الكالسيوم الغذائي المتناول زادت قابلية الدهون للاحتراق، وبالتالي ينخفض وزن الجسم، وعندما تقل كمية الكالسيوم المستهلكة في الغذاء اليومي يعمل الجسم على زيادة تخزين الدهون ويقلل من احتراقها، كما يعمل حمض الينوليك المتحد الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sidiameur.info
 
احرصى على الحليب والزبادي وقت الرجيم ، حمية الحليب والزبادي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة ريجيم الحليب الرائعة ، طريقة عمل ريجيم الحليب ، كيفية عمل ريجيم الحليب
» فوائد الحليب للعناية بالبشرة, استخدمي الحليب لبشرة جميلة ومشرقة
» رشاقة الجسم بمشتقات الحليب ، فوائد الحليب للتخلص من الوزن الزائد
» الرجيم و الصديقات ، الولائم و الرجيم , رجيم الخروجات
» حتى ينجح الرجيم ، نصائح لنجاح الرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدي عامر إنفو :: المنتديات الطبية :: عالم الطبية بكل انواعه :: منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء-
انتقل الى: