رجيم طبيعى للحفاظ على البشرة , رجيم الفواكهه

الفطور : قهوة (بدون سكر ) + توست + لبنه >> اذا تبين تنزلين اسرع احذفي التوست وبدليه بزبادي او تفاحه

الغدا : دجاج او سمك او لحم + عصير الاناناس والكيوي

العشا : عصير الاناناس والكيوي

لا مانع من انك تستخدمي الشاهي الاخضر وغيره من الاعشاب اللي تساعدك تنزلي وزنك

بناااااااات صدقووووووووني الريجيم رهييييييييييييييب ويجنن

انا عن نفسي راح اتبعه
مييييييييين حتكمل معاااااااااااي ؟

والله شفت بنات نزلوو علييييييييه 7 كيلو بـ 8 أيام وفي اللي نزلو على 5 و4

لا تقولون شوي كله خسااااااره وزن

ولو نسويه كل 8 ايام مع بريك يوم ونرجع نسويه ياسلااااااااااااااااااااا اااام

شهر واحنا نازلين 10 او 12 كيلووووووووووووو