وصفات مجربة للتخلص من الوزن الزائد , طريقة للتخلص من الدهون و الشحوم

الرجيم لانقاص الوزن وحرق الدهون

اليم الاول والثانى : اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده







اليوم الثالث والرابع : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده



اليوم الخامس والسادس : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


اليوم السابع : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل








مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.