لازم يرافق الريجيم ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة مشي او اي رياضة تفضليهة , الريجيم اول يوم تاكلين تفاح وماء وبس شكد ما تريدين ثاني يوم تاكلين برتقال وماء وبس واليوم الاخير هو بطيخ احمر وماء والكمية غير محدودة ايضا ,هذا الريجيم جربته وماتوقعت اني انزل كيلوين فعلا لان جسمس متعود عالريجيمات ولكن فعلا صرت الآن 56 كيلو وطبعا للريجيم تتمة وهي سهلة ايضا 3 ايام اللي بعد الفواكه خضروات وال3 اللي بعدهة رز اسمر مع لبن دايت ثم راحة يومين وتعيدين الريجيم مرة ثانية تنزلين اكثر طبعا والموفقية للجميع.
الإثنين 15 مايو - 11:57
