تعليم ، كتب ، الرياضة ، بكالوريا ، نتائج ، مسابقات ، أدب وشعر ، الهندسة الإلكترونية بكل أنواعها ، اللغات ، التعليم التقني والجامعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
style
date الإثنين 15 مايو - 11:57
date الإثنين 8 مايو - 22:14
date الأحد 19 أغسطس - 16:42
date الأحد 19 أغسطس - 15:17
date السبت 18 أغسطس - 17:10
date السبت 18 أغسطس - 17:00
date السبت 18 أغسطس - 16:56
date السبت 18 أغسطس - 14:52
date السبت 18 أغسطس - 10:07
date الخميس 16 أغسطس - 17:02
date الخميس 16 أغسطس - 16:54
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:13
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:08
date الأربعاء 15 أغسطس - 10:21
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style

شاطر
 

 اطعمة تساعد في انقاص الوزن, أطعمة تعمل على تنحيف الجسم, فقدان الوزن, كونى رشيقة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Labza.Salem
Admin
Labza.Salem

عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر

اطعمة تساعد في انقاص الوزن, أطعمة تعمل على تنحيف الجسم, فقدان الوزن, كونى رشيقة Empty
مُساهمةموضوع: اطعمة تساعد في انقاص الوزن, أطعمة تعمل على تنحيف الجسم, فقدان الوزن, كونى رشيقة   اطعمة تساعد في انقاص الوزن, أطعمة تعمل على تنحيف الجسم, فقدان الوزن, كونى رشيقة Emptyالثلاثاء 23 مايو - 11:39

اطعمة تساعد في انقاص الوزن

الوزن


قد يكون إنقاص الوزن معركة حقيقة و مع ذلك فإن هناك أطعمة تساعدك في الوصول إلي هدفك في إنقاص الوزن و تحتاج منها معلقة واحدة فقط لإنقاص الوزن نقدم لكم أبرز و أهم اطعمة تساعد في انقاص الوزن فملعقة واحدة منها توفر لك انقاص الوزن فعلا


زيت جوز الهند : يمكن لمعلقة واحدة من زيت جوز الهند أن تشعرك بالشبع لأنها غنية بالأحماض الدهنية . و للحصول علي فوائد زيت جوز الهند يمكنك أن تتناوله مباشرة أو دخوله طهي بعض الوجبات . و أفضل ميزة لزيت جوز الهند هو أنه متنوع حقاً بشكل لا يصدق ، حيث يمكنك إضافته إلي العديد من الوصفات المختلفة فقط قم بالبحث عن الأفكار


القرفة : يمكنك دمج معلقة من القرفة في نظامك الغذائي . تحتوي القرفة علي الألياف . يمكنك إضافة القرفة إلي التفاح أو الشاي علي مدار اليوم . أو إضافته إلي وجباتك الغذائية .


الأفوكادو : يمكنك هرس الأفاكادو و إضافته إلي نظامك الغذائي الخاص بك في أي وقت في اليوم . يحتوي الأفوكادو علي الكثير من الدهون الصحية و البوتاسيوم التي تساعد علي فقدان الوزن .يمكنك إدراج الأفاكادو إلي الوصفات المفضلة و يمكنك إضافته إلي الرقائق المفضلة .


عصير الليمون : يساعد عصير الليمون علي الحفاظ علي الجهاز المناعي و ذلك لأنه يمد الجسم بفيتامين ج . كما أن له خصائص قابضة و هي عناصر جيدة لجسمك . و يمكنك أيضاً إضافتة عصير الليمون إلي الماء التي تتناولها أو إضافته علي اللحوم و الأسماك في الوجبات المختلفة .


بذور الكتان : معلقة واحدة من بذور الكتان تساعدك علي عدم الشعور بالجوع . و تحتوي بذور الكتان علي أوميغا 3 الدهنية التي تمد الجسم بمضادات الأكسدة و الألياف. و يمكنك رش بذور الكتان فوق السلطة أو إلي العصير للحصول علي فوائدها الرائعة .


خل التفاح : مجرد معلقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء ، يساعد علي تنظيم مستويات السكر في الدم .و الحفاظ علي نسبة السكر في الدم . و يمنع حدوث طفرات التي تسبب زيادة الوزن .


الزعتر : أثناء طهي الطعام ، يمكنك إضافة الزعتر إلي طعامك . سوف يعمل الزعتر علي حماية الجسم من مختلف الأمراض . فهو مدر جيد للبول و يساعد الجسم علي إطلاق الماء و السموم من جسمك . كما أنه يحتوي علي الفيتامينات و مضادات الأكسدة و المعادن التي تساعد علي حماية الخلايا بك . كما أنه يساعد في إنقاص الوزن .


الكركم : من التوابل التي يمكنك إضافتها إلي أطباق اللحوم و الدجاج . فإن الكركم يعمل علي فقدان الوزن بالإضافة إلي أنه مضاد لإلتهابات .و يمكن إضافته إلي البرجر و العصائر و اللحوم و الشاي و حتي الكعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sidiameur.info
 
اطعمة تساعد في انقاص الوزن, أطعمة تعمل على تنحيف الجسم, فقدان الوزن, كونى رشيقة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدي عامر إنفو :: المنتديات الطبية :: عالم الطبية بكل انواعه :: منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء-
انتقل الى: