تعليم ، كتب ، الرياضة ، بكالوريا ، نتائج ، مسابقات ، أدب وشعر ، الهندسة الإلكترونية بكل أنواعها ، اللغات ، التعليم التقني والجامعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
style
date الإثنين 15 مايو - 11:57
date الإثنين 8 مايو - 22:14
date الأحد 19 أغسطس - 16:42
date الأحد 19 أغسطس - 15:17
date السبت 18 أغسطس - 17:10
date السبت 18 أغسطس - 17:00
date السبت 18 أغسطس - 16:56
date السبت 18 أغسطس - 14:52
date السبت 18 أغسطس - 10:07
date الخميس 16 أغسطس - 17:02
date الخميس 16 أغسطس - 16:54
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:13
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:08
date الأربعاء 15 أغسطس - 10:21
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style

شاطر
 

 رجيم 1200 كالوري , خساره 2 كيلو في الاسبوع , الحفاظ على الوزن المفقود

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Labza.Salem
Admin
Labza.Salem

عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر

رجيم 1200 كالوري , خساره 2 كيلو في الاسبوع , الحفاظ على الوزن المفقود Empty
مُساهمةموضوع: رجيم 1200 كالوري , خساره 2 كيلو في الاسبوع , الحفاظ على الوزن المفقود   رجيم 1200 كالوري , خساره 2 كيلو في الاسبوع , الحفاظ على الوزن المفقود Emptyالثلاثاء 23 مايو - 11:38

فهو رجيم يعمل على عدم استرجاع الوزن الذي فقدته بسبب ظاهرة اليويو مع خسارتك المتواصله للوزن الزائد

رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع و الحفاظ على الوزن الفقود

البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور

كوب حليب + قهوه او شاي + 150 غرام فاكهة .

الغذاء و العشاء

300 غرام شوربة خضار او حبة بطاطا مغلية

+

2 بيض مغلي او 100 غرام لحم او 150 سمك.

+

150 غرام فاكهة

+

25 غرام خبز

+

ملعقة زيت زيتون

اساسيات الرجيم

شرب 8 اكواب من الماء .

القيام بالرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sidiameur.info
 
رجيم 1200 كالوري , خساره 2 كيلو في الاسبوع , الحفاظ على الوزن المفقود
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احدث رجيم الماني , أسرع رجيم لانقاص الوزن , رجيم سريع , تخلص من 5 كيلو في الاسبوع
» وصفة رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر فقط طريقة تخسيس كيلو كل يوم
» ريجيم ممتاز لانقاص الوزن 8 كيلو في 10 ايام - رجيم رائع انقاص 8 كيلو
» نظام غذائي يزيد الوزن 5 كيلو في الاسبوع
» رجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، طرق التخلص من الارداف ، وصفات فعالة للتخسيس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدي عامر إنفو :: المنتديات الطبية :: عالم الطبية بكل انواعه :: منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء-
انتقل الى: