دايت الليمون و الحبهان ، فوائد الحبهان للتخسيس ، وصفات دايت روعه

الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة يقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها:

1 ـ الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.

2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.

3 - الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.

4 - البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.

5 - الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.

6 - زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.

» رجيم للصيام ، وصفات للتخسيس فى الصيام ، دايت روعه
» شوربه الكرفس للتخسيس ، وصفات دايت جديده ، افضل اكل صحى
» اهمية الليمون للتخسيس - فوائد الليمون للتخسيس
» فوائد الليمون للتخسيس ، تاثير الليمون على الرشاقة
» فوائد الليمون للتخسيس ، تاثير الليمون على الرشاقة