سلطة البنجر = شمندر

[size=32]سلطة البنجر = شمندر

[/size]
[size=32]سلطة شهيه يستخدم فيها البنجر كمكون رئيسي الى جانب الخيار والمستردة والليمون والاعشاب والتوابل[/size]
[size=32]نصيب الفرد من الكميات المقدمه حوالي100سعر حراري فقط وتكاد تكون خاليه تماما من الدهون[/size]
[size=32]السلطه سريعة الإعداد ولا تحتجاجلأكثر من 10دقائق إعداد والمقادير المقدمه تكفي اربعة أشخاص[/size]
[size=32]المقادير:[/size]
[size=32]عدد4حبات بنجر طازجه مقشرهومبشوره لأو مقطعه قطعا صغيرة[/size]
[size=32]عدد2خياره مقشره ومبشوره او مقطعه قطعا صغيره حسب الرغبه[/size]
[size=32]عدد2ملعقه صغيره مسترده صغيره(تباع جاهزه)[/size]
[size=32]عدد4ليمونه متوسطه للعصير[/size]
[size=32]كميه مناسبه من الاعشاب الطازجه المفريه(شبت بقدونس-كزبره)[/size]
[size=32]كميه مناسبه من التوابل والبهارات حسب الرغبة[/size]
[size=32]الطريقه:[/size]
[size=32]يتم وضع عصير الليمون والمسترده فوق شرائح البنجر[/size]
[size=32]يتم وضع الاعشاب الطازجه المغريه والتوابل على شرائح الخيار والبنجر[/size]
[size=32]يتم تقسيم الكميات على أربعة أطباق للتقديم وبكميات متساويه[/size]

» سلطة البنجر = شمندر
» سلطة البنجر = شمندر
» اطيب اكلة سلطة كرنب , الملفوف سلطة
» صدر ديك رومي محشي مع صلصة البنجر ، طريقه عمل صدور الديك الرومى بالشرح
» طريقة تحضير سلطة الفلافل - كيفية عمل سلطة الفلافل - خطوات ومقادير سلطة الفلافل