Labza.Salem Admin
عدد المساهمات : 43954 نقاط : 136533 تاريخ التسجيل : 12/09/2014 العمر : 29 الموقع : سيدي عامر
| موضوع: شائعات طبية مغلوطة ـ معلومات طبية خاطئة ـ نصائح طبية مفيدة الخميس 2 مارس - 20:38 | |
| شائعات طبية مغلوطة ـ معلومات طبية خاطئة ـ نصائح طبية مفيدة
- اقتباس :
- الشيكولاته تسبب حبوب الوجه ، والسبانخ غنية بالحديد ، تعتبر هذه المعلومات
من أشهر الأخطاء الصحية التي توارثناها عن من سبقونا ، والتي إتضح أنها خاطئة بشكل تام ،و نتناول في هذا التقرير عدد من أشهر هذه المعلومات الصحية الخاطئة .
أشهر 10 معلومات صحية خاطئة
1- السكر يسبب التسوس: خطأ شائع ، حيث أن مسببات التسوس ثلاثة عوامل مجتمعة ؛ البكتريا و السكريات والزمن ، و من تعود تنظيف أسنانه جيدا بعد تناول الحلوى لن يصاب بالتسوس ؛ كما أن اللعاب يساعد على التخلص السريع من السكر الطبيعي .
2- زيت الزيتون هو الأفضل صحيًا: زيت الكانولا الذي يستخرج من اللفت، أفضل الزيوت ؛ فنسبة ” الأوميجا 3″ في الكانولا أعلى منها في زيت الزيتون ،كما أنه متأخر في الترتيب عن زيت الصويا والجوز .
قد يهمك أيضا 6 أنواع من الفاكهة و الخضروات لنضارة بشرتك
3- السكريات تسبب فرط الحركة عند الأطفال: أكدت دراسة حديثة ، أن الإفراط في تناول السكريات ليس السبب في فرط الحركة لدى الاطفال وإنما نتج ذلك عن خلل معين في المخ .
4- الشيوكولاتة سبب حبوب الوجه: معلومة خاطئة؛ حيث أن ظهور حبوب الوجه ينتج من الشمس والتدخين،إضافة إلي بعض العوامل الهرمونية.
5- السلطة الخضراء مفتاح الصحة: لا نختلف على فوائد السلطة الصحية المعروفة، لكنها لا تقارن بخضراوات وفواكه أخرى، مثل الجزر والقرنبيط والبروكلي لما فيها من كميات كبيرة من فيتامين c .
6- السبانخ تعطي الكثير من الحديد: خطأ شهير ؛ فاحتوائها على حمض الأكساليك يصعب امتصاص الجسم للحديد الموجود بها.
7- تقسيم الوجبات مفيد لفقدان الوزن: معلومة خاطئة؛ فقد ثبت أن تناول الطعام على فترات متقاربة يزيد نسبة إفراز الجسم للأنسولين، فيمنع حرق الدهون، ما يؤدي لنتائج عكسية.
8- أواني الطهي الألومونيوم ضارة بالصحة: الألومونيوم كيميائيًا من العناصر الزهيدة في جسم الإنسان، وحتى أثناء تفاعل الأطعمة الحامضة معه أثناء الطهي، فإن الجسم يرفضها.
9- الفواكه المخففة والعسل أفضل من السكر: نسبة الإصابة بالتسوس بعد أكل الفواكه المخففة أكبر منها في السكر؛ لصعوبة تنظيفها من الأسنان، كما أن العسل يحتوي 78% من السكر.
10- الخبز الداكن “الأسمر” أفضل: تصنيع الخبز الداكن باستخدام بدائل الشعير و السكر، تفقده العناصر المفيدة و الفيتامينات و المعادن، فيصبح مساويًا للخبز الأبيض.
كوني معنا للتعرف على أشهر المعلومات الصحية المفيدة , و كوني أنتِ الرقيبة على صحة أسرتك , و شاركينا بأهم الوصفات الصحية المفيدة لديكِ . |
|