تعد منطقة البطن من أكثر المناطق تجمعًا للدهون و هي المؤشر الأول لوجود سمنة كما انها من المناطق التي يصعب تخسيسها بسهولة كما أنها أقل أماكن الجسم حركة و لا تبذل أي مجهود لحرق الدهون بها ، ولاذابة الدهون بهذه المنظقة اليك سيدتي افضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون و العمل على رشاقة الجسم بالإضافة طبعًا للنظام الغذائي و ممارسة التمارين الرياضية
يمكن تقسم أعشاب التخسيس إلى 3 أقسام :
النوع الأول : أعشاب تشعر الدماغ أن المعدة ممتلئة بالطعام .
النوع الثاني : الأعشاب المدره للبول و الحرق .
النوع الثالث : اعشاب انقاص الوزن بشكل مباشر مخصصة لأغراض التخسيس و لكن يجب الحذر لأن بعض تلك الأعشاب لها أثار جانبية على الجسم .
أعشاب تخسيس منطقة البطن :
أولًا الكرفس :
يحتوي الكرفس على نسب عالية من المياة و الألياف حيث يعتبر الكرفس من أكثر الأطعمة صحة ، يحتوي الكرفس على عشر سعرات حرارية يمكن إضافته إلى الشوربات و السلطات كما أنه يستخدم كمهدئ للألم و يعمل على تهدئة الجهاز العصبي ، يساعد الكرفس في عملية الهضم لأنه يحتوي على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان مما يسهل في عملية إخراج السموم و المياة الزائدة في الجسم كما أنه يخفض من مستوى الكوليسترول بالدم بمعرفة أن الكوليسترول السبب الأول لأمراض السمنة التي تبدأ من سمنة البطن ، لدا يمكن إضافة الكرفس لحمية السوائل لإعطاء مزيد من الفاعلية .
ثانيًا الكاري :
يساعد بشكل أساسي على إذابة الدهون و تحسين عملية الهضم بالتالي يجعل المعدة تهضم الطعام بشكل أفضل مما يساهم في عملية التمثيل الغذائي الجيد و المفيد لتنظيف و إخراج السموم من الجسم .
ثالثًا الهندباء :
هي عشبة هندية عبارة عن نباتات مستديرة و برتقالية كانت تستخدم في القدم في علاج أمراض المعدة تحتوي العشبة على العديد من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والفوسفور بالإضافة للزيوت الطيارة و هي مادة مدره للبول. فبالتالي تساعد على تخليص الجسم من السموم الزائدة به و تعمل على تقليل الدهون و تخفيض نسبة الكوليستول بالدم .
الطريقة : نقوم بغلي مائة جرام من العشبة و ونتركها على النار لمدة عشر دقائق ثم تشرب على الريق يوميًا قبل الغداء و قبل العشاء لما لها من الفاعلية المثلى لإنقاص الوزن .
رابعًا عشبة الخربق :
تستعمل هذه العشبة في الأساس للإفراغ المعدة من السموم العالقة بها كما انها مدره للبول و لإجراح فضلات الجسم و تساعد كذلك على خسارة الوزن و إذابة دهون البطن و لكن لاستعمال هذه العشبة يجب إستشارة خبير أعشاب قبل تناولها لأنها منظف قوي قد لا تتحمل بعض الإجسام قوتها .
خامسًا حبة البركة :
منقوع الحبة يساهم بفاعلية في علاج تراكم الدهون في منطقة الخصر و البطن بالإضافة أنها طارد قوي لسموم الجسم و ومدر للبول .
سادسًا عشبة إكليل الجبل أو الرزماري :
يمتاز الرزماري بعدد كبير من الفوائد الصحية الهائلة ليس فقط لإنقاص الوزن بل هو مفيد في علاج إضطربات المعدة و القولون و طارد للرياح كما انه يساهم بفاعلية في علاج مشكلة سمنة البطن بطرد السموم من تلك المنطقة بالإضافة إلى فوائدة الصحية الأخرى التى لاتعد ولاتحصي.
تذكرى دائمًا سيدتي أن الأعشاب ليس وحدها ما ينقص الوزن بل الحمية الغذائية المتكاملة مع ممارسة الرياضة .
الإثنين 15 مايو - 11:57
