لكى سيدتى بعض فوائد الرقص للتخسيس
1- تنشيط الدورة الدموية
2- اكساب الجسم الليونة واللياقة
3- تخفيف الوزن وتنحيف الخصر
4- تحسين أداء العضلات
5- تخفيف التوتر وحدة الضغوط النفسية بما في ذلك الوقاية من الاكتئاب.
محمد نور الشرمان طبيب العظام المختص في حوار خاص (لمجلاتي) أكدّ أن الرقص الشرقي يعتبر من أكثر الرياضات فائدة للجسم لأنه لا يكاد يترك عضلة دون أن يحركها مما يرفع مستوى الرشاقة، الأمر الذي ينعكس ايجاباً على جميع أعضاء الجسم وأجزائه بما في ذلك العظام فيمنع هشاشتها ويقيها من أمراض الغضروف كما أنها رياضةٌ ممتعةٌ يمكن أن تُمارس بالمنزل فلا تحتاج لمساحاتٍ واسعةٍ ولا لأجهزةٍ رياضيةٍ مساعدة، ومن الجدير بالذكر تميز الرقص الشرقي بخلوه من الأخطار في حال ممارسته بالخطوات الصحيحة.
وفي بعض الأحيان تلجأ بعض النساء للرقص عند شعورهن بالحزن، فيستطعن بذلك تفريغ الطاقات السلبية النفسية، فيخفف الرقص عليهن من حدة التوتر والحزن، كما أن نتائجه تظهر على الفور حين انتهاء الراقصة من أدائها فتشعر بتحسن سريع في الوضع النفسي ..
الإثنين 15 مايو - 11:57
