طرق التخلص من دهون البطن ، belly fat

التخلص من دهون البطن

لكى سيدتى بعد الاطعمة للتخلص من دهون البطن
فالخضراوات السابق ذكرها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن دون وجود أي سعرات حرارية تذكر، كما أنها تمنح الجسم عنصر الماء دون أن تخزنه فيه مثلما ينتج من تناول بعض الخضراوات الأخرى.

الشوفان:

ربما تندهشين إذا علمت أن الشوفان من الأطعمة التي تساعد حقا على فقدان الوزن الزائد، ولهذا فإن تناول كمية صغيرة من حبات الشوفان في الفطار بشرط أن تكون قليلة السعرات الحرارية، يعد من الوسائل الفعالة في منح الجسم الطاقة المطلوبة في بداية اليوم دون أي زيادة في الوزن تذكر.

زيت الزيتون:

حقيقة مجنونة ولكنها حقيقة وهي أن الدهون تساعدك على خسارة الوزن الزائد، فزيت الزيتون يحتوي على دهون غير مشبعة تتغلب على الاحساس بالجوع، كما يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعمل على تكسير الدهون الموجودة في الجسم والتقليل أيضا من نسبة الكولسترول في الدم

» طرق التخلص من دهون البطن ، Ways to get rid of belly fat
» كيفية التخلص من دهون البطن ، How to get rid of belly fat
» طرق التخلص من دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن ، تخسيس البطن
» التخلص من دهون البطن ــ رجيم لتخسيس البطن ــ كيفية التخلص من الكرش
» الزبادي يقضي على دهون البطن ، Yogurt relieves belly fat