ماهو مفهومك عن معني السمنة؟
تعريف السمنة :-
يقصد بالسمنة الزيادة المفرطة لوزن الجسم بـــ 25 % عن الوزن المثالي نتيجة لتراكم الدهون، اى كلما زاد وزن الشخص كما قلت حركته وركن للراحة
مما يساعد على زيادة وزنه بشكل متزايد عاما بعد عام حتى يصبح عاجزا عن إزالة هذه الشحوم المتراكمة،
وللتخلص من الوزن الزائد الذي أصبح مشكلة الاكثر الناس علينا قبل أن نعرف الطريق إلى ذلك يجب أن تكون هذه الحقائق واضحة أمامنا
فالبدانة أصبحت ظاهرة في مجتمعاتنايعمل الجسم البشري تماما مثل أي جهاز يحتاج إلى الوقود، والوقود الذي يستخدمه الجسم يدخل في صورة غذاء،
والمعروف أن الإنسان متوسط الحجم يحتاج حوالي 2500 سعر حراري في اليوم ومتوسط استهلاكه للطاقة هو 2400 سعر حراري والفرق
هو سبب الزيادة في الوزن،
إذا استطعت أن تختصر من طعامك كمية تحتوى على حوالي مائه سعر حراري فإن التحكم في الوزن يتطلب الإبقاء على الطاقة التي تدخل الجسم (الغذاء)
وتلك التي يستهلكها الجسم (النشاط البدني) في حالة توازن.
إذن مما سبق يتضح لنا أن السمنة لا تحدث نتيجة الإفراط في تناول كميات الطعام فحسب بل نتيجة الإفراط في الراحة والكسل وعدم الحركة والنشاط البدني.
ماهي أسباب السمنة؟
يمكن أن تحدث السمنة نتيجة عدة أسباب
مثل التغذية غير الصحيحة وتناول كميات كثيرة من الدهون والنشويات والسكريات وعدم التوازن الهرموني والعوامل الوراثية وقلة النشاط الحركي.
أضرار السمنة:
تسبب السمنة ارتفاع ضغط الدم – أمراض القلب – السكر – أمراض الكلى – التهاب المفاصل وخاصة الركبة والنقرس – أمراض الرئة – عدم انتظام الطمث ومتاعب الحمل ..... الخ.
*استشاري جراحة السمنة والمناظير والمشرف العام على كرسي جامعة الملك سعود للسمنة.
د. عائض بن ربيعان القحطاني*
ماهي أنواع السمنة؟
النوع الأول:
سمنة تظهر فى منتصف العمر (أو بعد مرحلة البلوغ) ويرجع سببها الى زيادة حجم الخلايا الدهنية،
وهذا النوع يمكن علاجه غالبا بالتغذية السليمة وزيادة الحركة.
النوع الثانى:
سمنة تحدث منذ الطفولة وتستمر، وهذه عادة يكون علاجها أصعب من النوع الأول بسبب زيادة عدد الخلايا الدهنية فى الجسم،
والتى قد لا يمكن التخلص منها فى الكبر عن طريق الحمية الغذائية فقط، بل قد تحتاج الى تدخلات جراحية.
السمنة مرض العصر:
السمنة من أول و أخطر أمراض العصر، و هي ظاهرة مرضية تكون نتيجة لتغير نوعية الوجبات و توفر الأطعمة غير الصحية مصاحبةً بقلة النشاط البدني.
السمنة ليس كما يتبادر للذهن مشكلة جمالية تخص الكبار فقط، فهي أيضاً من أخطر مشكلات الأطفال السريعة في الانتشار.
ولقد أثبتت الأبحاث الطبية ارتباط حدوث السمنة في الصغر بحدوثها في الكبر، أي أن الطفل السمين غالبًا ما يُصاب بالسمنة في مستقبل حياته!
الإثنين 15 مايو - 11:57
