ترهلات البطن وكيفية التخلص منها

الترهلات مشكل يؤرق النساء و يزعجهم لذا ننصحك ببعض الامور:

اشربي كميات كافية من الماء فهذا يساعدك على شد بطنك و تنحيفه

اشربي الشاي الاخضر فهو يساعد على التخسيس

ابتعدي عن تناول الاطعمة السريعة و الحلويات و المشروبات الغازية

اشربي كاس لبن قبل النوم فهو يعالج الدهون في البطن

قومي ببعض التمارين الرياضية