تعليم ، كتب ، الرياضة ، بكالوريا ، نتائج ، مسابقات ، أدب وشعر ، الهندسة الإلكترونية بكل أنواعها ، اللغات ، التعليم التقني والجامعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
style
date الإثنين 15 مايو - 11:57
date الإثنين 8 مايو - 22:14
date الأحد 19 أغسطس - 16:42
date الأحد 19 أغسطس - 15:17
date السبت 18 أغسطس - 17:10
date السبت 18 أغسطس - 17:00
date السبت 18 أغسطس - 16:56
date السبت 18 أغسطس - 14:52
date السبت 18 أغسطس - 10:07
date الخميس 16 أغسطس - 17:02
date الخميس 16 أغسطس - 16:54
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:13
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:08
date الأربعاء 15 أغسطس - 10:21
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style

شاطر
 

 بحث شامل عن آلام الظهر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Labza.Salem
Admin
Labza.Salem

عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر

بحث شامل عن آلام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: بحث شامل عن آلام الظهر   بحث شامل عن آلام الظهر Emptyالثلاثاء 16 مايو - 19:03

تقرير علمى عن آلام الظهر


يشكو عديد الناس في مراحل متعددة من حياتهم من آلام على مستوى الظهر، والذي أصبح شبح يجتاح المجتمع• وتصيب آلام الظهر 90 بالمئة من البالغين، وذلك لنمط حياتهم اليومية والمهنية، مع العلم بأن هناك بعض المؤثرات التي تزيد من حدة الألم وطول فترة الإصابة، وإليكم بعض أسباب وكيفية العلاج منها• الأسباب: 

ـ الالتهابات الحادة والمزمنة بالظهر• 
ـ هشاشة العظام التي تؤدي آلام العظام، ومنها الظهر• ـ تكلس العظام ومفاصل الظهر• ـ تمزق في أربطة وعضلات الظهر ويمثل 95 بالمئة والناجم عن الأوضاع غير الصحيحة للجلوس والأعمال الشاقة وحمل الأثقال• ـ بروز الغضاريف التي تؤدى إلى حدوث شد الأعصاب والأطراف (عرق النسا)• ـ الأمراض الخبيثة والحميدة• 

العلاج: 

ـ عدم ثني الظهر للانحناء، إذا أردت حمل وزن أو رفع شيء من على الرض، فالأفضل أن ينزل إلى الأرض بركبتيه، يرفع الحمل في ذلك الوضع• 

ـ الجلوس في الوضع الصحيح خاصة الذين يعملون عملا مكتبيا، على الكمبيوتر، يجب التحرك كل ساعة لمدة خمس دقائق داخل أو خارج المكتب إذا كانت الجلسة طويلة• ـ تفادي الجلوس على الأرض، أو على المقاعد القصيرة• 

النوم على سطح مستو، وألا يكون شديد الصلابة ولا لينا بحيث يقوس الظهر• 
ـ ممارسة رياضة السباحة، يمكن الاستعاضة عنها بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة، حيث يقوي ذلك عضلات الجسم وأربطة الظهر ويفيد الدورة الدموية والقلب• 

ـ عمل بالعلاج الطبيعي لتخفيف الألم وذلك بتعلم بعض التمارين وعملها بالمنزل• ـ وأخيرا عدم استعمال أي عقار دون استشارة الطبيب لاحتواء هذه العقارات على مواد كيميائية ذات آثار جانبية ضارة• 

وبمناسبة طرح الموضوع، تستوقفنا ظاهرة لدى فئة المتمدرسين (اعوجاجه العمود الفقري) من خلال حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة، والتي أصبحت تؤرق كافة أولياء التلاميذ، فإليكم النصائح لحقيبة صحية للطلاب: 

ـ أن يكون وزن الحقيبة خفيفا، وألا يتعدى الوزن الإجمالي نسبة 10 بالمئة من وزن التلميذ• ـ أن تكون مسافة حمل الحقيبة ووقت حملها قصيرا• ـ أن تكون الحقيبة خفيفة الوزن، وبها الكثير من الجيوب التي تتيح توزيع الكتب بها، وتكون سهلة الحمل• ـ عدم حمل الحقيبة أكثر من خمس دقائق في حالة الانتظار• ـ الابتعاد عن حمل الحقائب في السلالم• 

ـ تعليم الطالب النهج الصحي المتبع لحمل الحقيبة بأن ينزل على ركبتيه لحملها دون أن ينحني إلى الأمام• ـ الجلوس على مقعد الدراسة مفرود الظهر للخلف ولا داعي للانحناء للأمام• ـ أداء التمارين الصباحية يوميا• ـ تناول وجبات غذائية معينة يفيد التكوين العظمي للطفل، فمراحل النمو عند الطفل تختلف فيها العظام• 

ـ التغذية المتوازنة التي تحتوي على الكالسيوم• وفي الأخير هناك أعراض لا تدخل في آلام الظهر عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت، ألا وهي ضعف الأقدام والأرجل مع آلام غير محتملة لعدة أيام، وصعوبة التبرز مع آلام الظهر• 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sidiameur.info
 
بحث شامل عن آلام الظهر
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة طبية عن اسباب آلام الظهر - بحث طبي عن آلام الظهر - اسباب آلام اظهر - علاج آلام الظهر
» هل ترغبين في تعلم كيفية تجنب آلام الظهر ، 6 طرق للوقاية من آلام الظهر
» بحث طبي مفصل عن آلام الظهر , إصابات الظهر , مشاكل الظهر Back injuries
» أطباء يطلقون عدة نصائح للسلامة من آلآم الظهر,نصائح للوقاية من آلام الظهر
» بحث طبي حول آلام الظهر أثناء الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدي عامر إنفو :: القسم الدراسي والتعليمي :: التوظيف والمسابقات دروس و البحوث :: البحـوث والكتب الجـامعية والمـدرسيـة الشـاملة-
انتقل الى: