قدم لك طرقا بسيطة و سهلة لحرق دهون الجسم، لا تتطلب منك سوى الذهاب إلى المطبخ وتفقد محتوياته، لشرب المشروب السحري الموجود في كل منزل دون أن تعلمي أنه صديقك الخفي لخسارة الوزن الزائد.
[b]الشاي الأخضر:[/b]
أثبتت الدراسات العالمية أن شرب ثلاثة أكواب يومياً من الشاي الأخضر ولمدة أسبوع، يساعد على حرق 35% وأكثر من الدهون المتراكمة في الجسم.
[b]مشروب “جيليان مايكلز”:[/b]
يشتهر مشروب “جيليان مايكلز” بقدرته الكبيرة علي حرق الدهون في أمريكا وأوروبا، وطريقة إعداده كالآتي:
– 60 أوقية من الماء المقطر النقي
– ملعقة من السكر
– ملعقة من عصير التوت البري
– كيس شاي جذور الهندباء “متوافر في محلات العطارة”
– معلقتا عصير ليمون.
[b]طريقة التحضير:[/b]
قلبي المكونات السابقة معاً، واشربي كوبا منها يوميا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق.
الماء المثلج:
من الطرق المدهشة لتعزيز حرق الدهون هي شرب الماء المثلج!، حيث أثبتت التجارب أن شرب عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً، يجعلك تحرقين من 250 إلى 500 سعر حراري.
وذلك لأنه بمجرد تناولك لهذا الماء المنخفض الحرارة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل درجة حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي.
[b]عصير الخضراوات:[/b]
وفقا لتجارب جامعة “بنسلفانيا”، فإن تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا.
لذلك اختاري نوع الخضار المفضل لديك واخفقيه في الخلاط، مع إضافة التوابل لتحصلي على نكهة مميزة.
[b]الحليب خالي الدسم:[/b]
من الطرق البسيطة لحرق الدهون، هي شرب الحليب خالي الدسم وذلك لأن الكالسيوم المكثف فيه، يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون عند إتباعك لنظام غذائي معتدل.
لذلك فإن شرب الحليب خالي الدسم يوميا، يساعدك على خسارة حوالي 70% من الدهون.
الإثنين 15 مايو - 11:57
