تعليم ، كتب ، الرياضة ، بكالوريا ، نتائج ، مسابقات ، أدب وشعر ، الهندسة الإلكترونية بكل أنواعها ، اللغات ، التعليم التقني والجامعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
style
date الإثنين 15 مايو - 11:57
date الإثنين 8 مايو - 22:14
date الأحد 19 أغسطس - 16:42
date الأحد 19 أغسطس - 15:17
date السبت 18 أغسطس - 17:10
date السبت 18 أغسطس - 17:00
date السبت 18 أغسطس - 16:56
date السبت 18 أغسطس - 14:52
date السبت 18 أغسطس - 10:07
date الخميس 16 أغسطس - 17:02
date الخميس 16 أغسطس - 16:54
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:13
date الأربعاء 15 أغسطس - 18:08
date الأربعاء 15 أغسطس - 10:21
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style

شاطر
 

 طرق التغلب على النحافة ـ أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن والتلب علي النحافه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Labza.Salem
Admin
Labza.Salem

عدد المساهمات : 43954
نقاط : 136533
تاريخ التسجيل : 12/09/2014
العمر : 29
الموقع : سيدي عامر

طرق التغلب على النحافة ـ أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن والتلب علي النحافه Empty
مُساهمةموضوع: طرق التغلب على النحافة ـ أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن والتلب علي النحافه   طرق التغلب على النحافة ـ أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن والتلب علي النحافه Emptyالجمعة 3 مارس - 11:35

طرق التغلب على النحافة ـ أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن والتلب علي النحافه 








اقتباس :
هل تعانين من النحافة؟
هل تبحثين عن وسيلةٍ لزيادة وزنك بشكلٍ طبيعيٍ؟
، لا تبحثي كثيراً وتنزعجي، هناك بالفعل علاجٍ طبيعيٍ لحل مشكلة النحافة،
وهو تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالسعرات الحرارية،
ومنها هذه الأطعمة التي جمعناها لكِ الآن، وهي الخبر، المعكرونة، المكسرات، فول الصويا.


• تعرفي الآن على أفضل 4 أغذية طبيعية لزيادة وزنك:
1. الخبز: يُعتبر الخبز بمثابة مصدراً جيداً للكربوهيدرات المعقدة التي يحتاجها جسمك للحصول عل الطاقة، كما أنه يُعد غذاءً غنياً بالوحدات الحرارية، ويوضح خبراء التغذية أن شريحة واحدة من الخبز تحتوي على 70 وحدة حرارية وهو ما يعني زيادة الوزن بشكل ٍطبيعيٍ، وبإمكانك تناول الخبز مع الجبن وبعض الفواكه للحصول على المزيد من السعرات الحرارية ومن ثم زيادة الوزن.
2. المعكرونة: من المعروف أن المعكرونة تُعتبر من أهم المصادر الغنية بالكربوهيدرات ويمكن أن تكون بمثابة قاعدة لتناول وجبةٍ صحيةٍ وذات سعراتٍ حراريةٍ مرتفعة لزيادة الوزن، ويرى خبراء التغذية أن صحنً واحداً من المعكرونة ذو الحجم المتوسط تحتوي على 220 سعرة حرارية، وهو ما يُعتبراً عاملاً ضرورياً لزيادة الوزن.
3. المكسرات: يؤكد خبراء التغذية أن المكسرات تُعتبر من أفضل الأغذية الطبيعية التي تٌسهم في زيادة الوزن وذلك لإحتوائها على نسبٍ عالية ٍمن السعرات الحرارية، فضلاً عن غناها بالدهون غير المشبعة ومن ثما فالمكسرات تُعتبر من أهم الأطعمة الصحية لزيادة الوزن.
4. فول الصويا: إن فول الصويا من الأطعمة المفيدة صحياً لزيادة الوزن؛ لغناه بالبروتين وهو ما يتسبب في زيادة الوزن إذا ما تمت المواظبة على تناوله من خلاله سلقه وتناول كوب منه بشكلٍ يومياً.

بجانب ما سبق، تتميز الفواكه الطبيعية بغناها بالفيتامينات الضرورية للجسم وهو ما يؤثر إيحابياً على زيادة الوزن بشكلٍ طبيعيٍ، فإذا كنتِ تعرفين أطعمة أخرى تٌسهم في زيادة الوزن طبيعياً، فلا تترددي في أن تخبرينا بها، ولتُشاركينا برأيكِ الآن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sidiameur.info
 
طرق التغلب على النحافة ـ أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن والتلب علي النحافه
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن ، التغلب على النحافة
» كيفية زيادة الوزن خمسة كيلو جرامات فى اسبوع ، طرق زيادة الوزن ، طرق علاج النحافة
» طرق علاج النحافة ، برنامج لعلاج النحافه الشديدة ، طرق لزيادة الوزن
» طرق زيادة الوزن وعلاج النحافة - وصفات ونظام غذائى لزيادة الوزن
» طرق زيادة الوزن ، خطوات تساعد على فتح الشهية ، خضروات لفتح الشهية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدي عامر إنفو :: المنتديات الطبية :: عالم الطبية بكل انواعه :: منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء-
انتقل الى: