نظام الرجيم المركب تعرفي عليه

نظام الرجيم المركب تعرفي عليه

هذا الرجيم الذى أفقد الفنان اليونانى العالمى ديميس روسوس 53 كجم فى 7 أشهر ،

وقد سمى بالمركب لأنه يعتمد على التراكيب بين الأطعمة المختلفة ،

فمثلاً يمكنه تناول ما شاء من الزبدة

ولكن مع عدم مزجها بالكربوهيدرات والبروتينات .

تعرفى معنا على نظام هذا الريجيم فى السطور التالية .

(اقرأي أيضًا: 7 نصائح لرجيم بدون حرمان)

الرجيم المركب:

للمتابعة إضغط هنا

الإفطار - عصير جريب فروت أو بيضة. استبدلى القهوة والشاى بالمشروبات العشبية

أو بقهوة خفيفة للغاية مع بديل للسكر .

وجبة خفيفة فى الصباح - أوراق الكرفس الطازج ؛ جبنة أو...

يتبع..

نظام الرجيم المركب تعرفي عليه

نظام الرجيم المركب تعرفي عليه %D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%A8_0

للمتابعة إضغط هنا

تنبيه عند إتباع هذا النظام الغذائي:

1* يجب أن تظل الوجبات بسيطة ولا تضيفى إليها الكثير من الأشياء أو "التراكيب ."

2* حاولى أن تكون على الأقل إحدى وجباتك مكونة من الخضروات فى اليوم

(بدون بيض ، لحوم ، أو جبن).

تابعي باقي النصائح من هنا

اتمني الاستفادة للجميع

سبحان اللهم وبحمدك اشهد ان الا اله الا انت استغفرك واتوب اليك.