الإستراتيجية الشخصية,الدكتور إبراهيم الفقي,تطوير الذات,التخطيط الشخصي,مهارات النجاحر

الإستراتيجية الشخصية,الدكتور إبراهيم الفقي,تطوير الذات,التخطيط الشخصي,مهارات النجاح

د. إبراهيم الفقي

"يمكن القول بشكل عام إن الإنسان الأكثر نجاحا في الحياة هو من تتوفر لديه أفضل وأحسن المعلومات"

والآن سوف أقدام لك استراتيجيتي الشخصية، وهي تتضمن أربعة مفاهيم: الاستراحة، التصور، الرابط، والتأكيد.

1- فكر في موقف صعب تريد حله.

2- قرر ما هو رابطك.

3- الاستراحة- أوجد مكانا مريحا لن يزعجك فيه أحد لمدة 20 دقيقة. استخدم تقنية التنفس 4- 2- 8 كررها من 6 إلى 10 مرات لوضع نفسك في حالة "ألفا".

4- أغمض عينيك وتخيل نفسك في هذا الموقف. شاهد نفسك هادئا، مرتاحا، مسترخيا وفي تحكم مطلق في انفعالاتك.

شاهد نفسك وأنت تركز على البلاغ وتتفهم نوايا الشخص الآخر. شاهد نفسك بينما تستمع بانتباه

وتستخدم استراتيجية حل المشاكل وتربط الناس بانفعالتهم الإيجابية.

5- عندما تكون راضيا تماما عن الوضع، المس رابطك.

6- افتح عينيك. فكر في نفس الموقف وامسك رابطك. لاحظ المشاعر الطيبة فيك.

7- قل لنفسك: "أنا رجل اتصال عظيم".. "أنا رجل اتصال عظيم".. كرر هذه الجملة 10 مرات- تنفس بقوة واشعر بكل ذلك.

8- استخدم استراتيجيتي وسوف تكتسب بسرعة الثقة بنفسك وتفتح على نفسك باب الاتصال المتفوق مهما كانت الظروف.

منقول

» الابداع , مهارات تطوير الذات , كن مبدعا وأعد إكتشاف نفسك , تنمية التفكير الايجابي , الشخص المبدع , التفاؤل , تطوير الشخصية
» المبادئ الإثنى عشر لتحديد الأهداف الدكتور إبراهيم الفقي
» لكل من يبحث عن نفسه,السعادة,تنمية الذات,تطوير الشخصية
» تطوير الذات ، تطوير شخصية المراهقة ، كيفية تطوير الشخصية
» كيف تخطط لحياتك,التخطيط لحياتك,تحقيق أهدافك,تنمية بشرية,تطوير الذات,التخطيط