من منا لا تحلم بفقدان وزنها الزائد بدون اي تعب او مجهود او اتباع حمية غذائية متعبة وقاسية , اليوم أقدم لكم في هذا المقال كيفية فقدان وزنكم الزائد بعده نصائح سهلة جداً وهي :
– في الصباح الباكر،قومي بشرب كوب من المياه الساخنة وفيه مقدار نصف ملعقة من القرفة وملعقة عسل، واستفيدي من قدرة هذا الكوكتيل على إذابة الدهون.
– إذا أردت شرب كوب من الشاي أو القهوة، استبدلي السكر بالعسل، لأنه هذا الأخير يحتوي على أنزيمات تسهل عملية الهضم وتحل أية مشكلة مرتبطة بها، كما يعزز جهازك المناعي، ويمتص الرطوبة من عظامك ما يحافظ على قوتها وصحتها.
– يمكنك أيضا تناول العسل قبل التمارين الرياضية، لأنه سيمدك بالطاقة والنشاط كي تمارسي التمارين الرياضية لفترة طويلة من دون تعب، وملعقة أخرى بعد الرياضة ستعيد إليك الطاقة التي بذلتها، خاصة وأن ملعقة صغيرة من العسل تحتوي على 60 سعرة حرارية فقط !
الإثنين 15 مايو - 11:57
