خسارة 5 كيلو في اسبوعين بالتين الشوكى ، Loss 5 kg in weeks

رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين الذي يعتمده الان اكثر الاروبيين فقد لاقى نجاحا كبيرا لانه ليس نوع من الحمية فقط بل ****** مفيد لعدة اعضاء في الجسم .
فالارضي الشوكي يفيد الجسم في التخلص من السموم و ينقص في مستوى الكوليستيول الضار مع رفع مستوى الكوليستيرول النافع كما انه يمنع حدوث سرطان القولون .
حوامل


رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين

حمية الارضي الشوكي مدتها اسبوعين


ماذا ناكل في الارضي الشوكي

الجزء الذي يؤكل هو القلب انا الاوراق فاننا نغليها و نشرب من المنقوع
****** الرجيم

يعتمد هذا ال****** على اكل الارضي الشوكي في كل الوجبات بمقدار 50 بالمئة من الاكل .
الفطور
شاي او قهوة دون سكر + عصير فواكه + قلوب الارضي الشوكي مسلوقة
الغذاء


سلط خضار + الارضي الشوكي + شوربة كوب واحد
العشاء
بروتين حيواني مشوي 200 غرام + قلوب الارضي الشوكي
عند الاحساس بالجوع يؤكل جزر او زبادي
تحضير منقوع الارضي الشوكي

غلي كوب من الماء و وضع عده اوراق و تركه 10 دقائق يشرب ساعه بعد الوجبات.