التفكير في الوصول للوزن المثالي وقوام عارضات الأزياء اصبح في يومنا هذا هاجس نتج عنه ابتكارات غريبة نسمع عنها كل يوم في عالم الرجيم . حيث انتشر مؤخرًا موضه تسمى رجيم القطن وهو ما يعرف بحمية عارضات الأزياء .
ما هو رجيم القطن :
هو نظام “بيكا” برنامج رجيم يعتمد على تناول أشياء لا تحسب من الاطعمة الغذائية مثل القطن و الطباشير و لكن في الاغلب يكون قطع قطن فيؤدي ذلك إلى انقاص الوزن ، يعتبر هذا النظام خطير جدًا و يتسبب في عددًا من المشاكل منها تلف الأمعاء و قرح المعدة .واعراض اخرى نترطق لها بالتفصيل.
هذا الرجيم منتشر ايضا في الأوساط العربية بشكل كبير بسبب أنه يقلل من الوزن مع بقاء الجسم رشيق و نحيف ، عرفت هذه الحمية بأنها حمية عارضات الأزياء الأكثر نحافة ، و لكن هذه الشهرة التي يتمتع بها لا تمنع أنه من أخطر أنواع الرجيم بسبب مخاطره الصحية الكبيرة .
مخاطر اتباع حمية القطن :
– يحتوي القطن على بعض المواد الصناعية و بعض الالياف الصناعية و المبيضات مما تتسبب في امراض خطيرة كالسرطان بسبب المواد الكميائية .
– قد تتسبب كرات القطن في انسداد المسالك المعوية مما يسبب تليف الأمعاء .
– قد يحدث نوبات من الإغماء و ضعف التركيز و عدم الإتزان بسبب الجوع
– قد يحدث انسداد في الجهاز الهضمي و التنفسي ينتج عنه حالات الإختناق
– سوء التغذية بسبب عدم تناول العناصر الغذائية المتوازنة .
– الامساك نتيجة لسوء الهضم و إدخال أجسام غريبة إلى الجسم .
– التعب و الإرهاق الشديد بسبب التجويع و الإجهاد وضعف الهمة .
– الوفاة هذه الأعراض جميعها قد تتسبب في حدوث الوفاة نتيجة لفرط التعب و الإجهاد وضيق التنفس الذي يؤدي إلى الإختناق المفاجئ فالوفاه .
– هذا النظام منتشر بكثرة عند الفتيات الصغار و الحوامل و لكنه من أكثر الأشياء خطورة بالفعل على الصحة و اتباعه ضرر محقق لصحة الجسم خاصة ( الدماغ ، الجهاز الهضمي ، الجهاز التنفسي ، شكل الوجه )
طرق إتباع رجيم القطن :
يعتمد هذا النوع من الرجيم على تناول 5 قطع من كرات القطن مغموسة في اي سائل مثل الماء عصير البرتقال أو عصير الليمون أو عصير الجرب فورت ، مع تناول وجبة غذائية بسيطة لملء المعدة و الشعور بالشبع بالتالي يؤدي الى خسارة الوزن سريعًا كما وسبق الذكر هذه الحمية مستهلك كثيرا من طرف المراهقات ، و يكون الهدف منه إستبدال وجبات الطعام بكرات القطن المغموسة في الايس كريم أو في العصائر حيث أن الهدف من ذلك عدم الإفراط في تناول الطعام ، كما ان كرات القطن لا تحتوي على أي سعرات حرارية لانها ليست غذاء .
نصائح من أجل اتباع نظام رجيم مناسب :
هناك عددًا من أنظمة الرجيم التي تؤدي نفس النتيجة و لا تضر بالجسم هذا الضرر البالغ بل تحافظ عليه كرجيم السوائل و رجيم البروتين و رجيم النقاط و غيرها من الانظمة المتعارف عليها و ينصح بها أطباء التغذية .
تناول كفاة الاطعمة الغذائية من بروتينات و دهون و ألياف غذائية و نشويات و كربوهيدات و سكريات و لكن بكميات بسيطة للغاية حتى لا يفقد الجسم صحته .
ممارسة التمارين الرياضية لبناء عضلات الجسم
الحرص على البعد عن المشروبات العازية و التدخين و الكحل و الاكلات السريعة .
الطعام الصحي .
الإثنين 15 مايو - 11:57
