زيادة الوزن والسمنة لهم الكثير من الاضرار والاثار السيئة على الصحة ولذلك من المهم اتباع أفضل انواع الرجيم حتى يتم انقاص الوزن والحفاظ على الصحة ولكن للاسف ظهر مؤخرا انواع رجيم غاية فى الخطورة وعلى الرغم من انها تعتبر من اسرع انواع الرجيم التى تعمل على انقاص الوزن بسرعة قياسية الا انها تضر الصحة بشدة ولها اثار كارثية ولذلك فأن الاعتقاد ان اقوى انواع الرجيم هى تلك التى تعمل على انقاص الوزن بسرعة هو اعتقاد خاطئ حيث ان أقوى انواع الرجيم هى تلك التى تنقص الوزن وتحافظ على الصحة وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اسوء واغرب انواع الرجيم التى يجب تجنبها .
1- رجيم القطن :
اكلات الرجيم تختلف مع اختلاف نوع الرجيم ولكن فى كل الاحوال الاعتماد على القطن لانقاص الوزن وتناوله كانه واحد من اطعمة الرجيم فهذا بعيد كل البعد عن طرق انقاص الوزن الصحية التى لاتؤثر على الصحة حيث يعد رجيم القطن واحد من اغرب انواع الرجيم وللاسف اكثرها انتشارا وتعتمد على تناول القطن للاحساس بالشبع واعتقادا انه سوف يعمل على امتصاص الدهون وهذا امر شديد الخطورة لانه فى النهاية القطن ليس طعام ومن المستحيل ان يكون من اكلات الرجيم لان ابتلاعه يشكل خطورة كبيرة على الصحة .
1- رجيم خل التفاح :
يقولون ان رجيم خل التفاح هو اسرع رجيم يأتى نتائج سريعة فى انقاص الوزن والتخسيس ويعتمد هذا الرجيم على شرب 3 ملاعق من خل التفاح قبل تناول الطعام وفى الواقع ان فوائد خل التفاح فى التخسيس كثيرة للحد من الجوع ولكن حتى اليوم لاتوجد ابحاث مؤكدة على قدرة خل التفاح على حرق الدهون كذلك فان خل تناول خل التفاح على معدة خاوية يتسبب فى مشاكل المعدة ولذلك فان هذا الرجيم رغم انه من اسرع انواع الرجيم الا ان له اضرار على الصحة اذا لم يتم استخدان خل التفاح بطريقة صحيحة فى انقاص الوزن واعتباره جزء من نظام الرجيم وليس هو نوع رجيم مستقل بذاته يمكن الاعتماد عليه فى انقاص الوزن .
3- رجيم الطبيعة :
واحد من اغرب انواع الرجيم التى يمكن ابتاعها هو رجيم الطبيعة حيث يعتمد هذا النوع من الرجيم على ان الانسان لايحتاج اكثر من الهواء واشعة الشمس للابقاء على قيد الحياة ولذلك يمكن الاستغناء عن الطعام لانقاص الوزن مع التعرض اللهواء واشعة الشمس وهو رجيم كارثى له مخاطر صحية لاتعد ولاتحصى كما انه من اقسى انواع الرجيم التى تحرم الجسم احد اهم احتياجاته وواحدة من غرائزه الطبيعية وهى الطعام .
4- رجيم النوم :
رجيم النوع هو احد انواع الرجيم الغريبة والطريفة فى نفس الوقت حيث يعتمد هذا الرجيم على انقاص الوزن عن طريق النوم عند الشعور بالجوع حيث ان قبل النوم يكون لدى الانسان رغبة جامحة فى تناول الطعام وتختفى هذه الرغبة بالنوم ولذكن هذا لايمنع انه احد اسوء انواع الرجيم التى لها مخاطر على الصحة رغم نتائجه الجيدة فى انقاص الوزن حيث ان الافراط فى النوم له مخاطر صحية عديدة وكذلك فان الحرمان من الطعام واستبداله بالنوم يمنع مد الجسم من الكثير من العناصر الغذائية اللازمة له .
لايحتاج انقاص الوزن الى اتابع اقسى انواع الرجيم واكثرها غرابة فيكفى الحصول على نظام غذائى متوازن وبه كافة العناصر الغذائية بكميات متوازنة مع ممارسة الرياضة وشرب كمية من الماء وسوف تظهر نتائج انقاص الوزن مع الحفاظ على الصحة
الإثنين 15 مايو - 11:57
